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Der Weg des Yoga ist ein Erfahrungsweg. Ziel des Yoga ist einen gesunder Geist in einem gesunden Körper zu entwickeln. Die Fähigkeit zu sagen, dass ich mich selbst wirklich mag. Yoga bringt uns zu uns selbst zurück, er ist die Brücke die Körper und Geist verbindet. Der Yoga blickt auf eine sehr lange Tradition zurück (ca. 4000 Jahre) und kommt aus Indien. Im Laufe der Geschichte hat sich eine Vielfalt von Strömungen entwickelt. Neben Strömungen, die ihren Hauptfokus auf Philosophie und Meditation legen, hat sich als jüngere Strömung der körperbetonte Hatha Yoga entwickelt, mit der Intention durch die Arbeit am Körper und der Atmung auch Geist und Psyche zu beeinflussen, um letztendlich auf das feinstoffliche Energiefeld des Menschen einzuwirken. Hierbei geht es um das Harmonisieren sowie das bewusste Lenken der Energien. In meinen Yogalektionen praktizieren wir Kryas, Asanas, Karanas, Pranayama und Meditation. Wir arbeiten an unseren körperlichen Haltungen und erkunden damit auch die innere Haltung. Wir entwickeln die Wahrnehmung für die Haltungen, sowohl der Inneren, wie auch der Aeusseren. |
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